Sabtu, 1 Oktober 2022 Dr Meity Elvina, M.Ked (OG), Sp.OG, PGCert mengisi salah satu sesi materi dalam rangkaian Workshop dan Seminar Persalinan Maryam secara online. Materi yang disampaikan mengenai “Nutrisi Holistik Pada Daur Kehidupan Perempuan”. Materi ini tentunya sangat menarik sehingga menimbulkan antusiasme peserta untuk bertanya.
Daur kehiduapan dimulai sejak masa janin. Periode 1000 Hari Pertama Kehidupan (1000 HPK) merupakan periode penting pertumbungan dan perkembangan. Periode ini merupakan periode yang fundamental untuk pemenuhan kebutuhan nutrisi yang baik dan seimbang. Periode 1000 HPK dimulai dari masa janin hingga anak lahir berusia 2 tahun. Kebutuhan nutrisi pada masa janin dipenuhi melalui kecukupkan nutrisi ibu selama kehamilan.
يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ كُلُوا۟ مِمَّا فِى ٱلْأَرْضِ حَلَٰلًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا۟ خُطُوَٰتِ ٱلشَّيْطَٰنِ ۚ إِنَّهُۥ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ
“Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu” [Qs. Albaqarah (2): 168]
Sumber nutrisi dari bahan pangan telah Allah ciptakan di bumi, dimana sumber makan terbaik adalah makanan yang halal dan baik. Makanan yang baik memenuhi kecukupan gizi yang dianjurkan selama kehamilan. Gizi yang tepat dan seimbang mendukung perkembangan otak, sistem daya tahan tubuh dan pertumbungan janin dalam kandungan agar tetap optimal. Kekurangan gizi pada ibu hamil tentunya akan berdampak pada diri ibu, janin maupun keduanya dalam proses persalinan.
Nutrisi yang dibutuhkan dalam kehamilan adalah nutrisi makronutrien dan mikronutrien. Makronutien atau zat gizi makro dibutuhkan dalam jumlah besar untuk memberi energi pada tubuh dan bertahan hidup yaitu karbohidrat, protein dan lemak. Mikronutrien atau zat gizi mikro dibutuhkan tubuh untuk mengoptimalkan fungsi-fungsi tubuhnya terdiri dari vitamin (asam folat/ B9, C, D, dll) dan mineral (kalsium, zat besi, dll).